Ți s-a intamplat să răbufnești și să îți apară rău? Sau să te blochezi când trebuia să dai un răspuns important? Sau să nu fii mulțumit de ceea ce ai făcut la un meci, la o ședința
sau la o întâlnire? Cel mai probabil ai fost victima propriilor emoții.
Orice formă de auto-control autentic și durabil începe cu a-ți înțelege emoțiile. Etimologia
cuvântului” emoție” își are rădăcinile în latinescul’ emoveo’, adică, a pune în mișcare.
Emoțiile sunt stări de manifestare fizico-cognitivă a unor percepții, care ne transmit informații utile despre ceea ce se întâmplă cu noi și cu ceilalți.
O emoție negativă este un mesager care se află în tine pentru a-ți semnala că te-ai dezaliniat, că nu mai poți gândi clar, și că să te re-aliniezi ai nevoie să îți schimbi fie percepția, fie acțiunea.
Orice emoție negativă ne întunecă claritatea mentală. Nu mai putem gândi logic, și nici nu ne mai putem accesa intuiția.
Un act de igienă mentală să ne cultivăm constant starea de pace sufletească; numai pornind de acolo putem să ne folosim întregul potențial al logicii și intuiției.
“Cunoaște-te pe tine însuți”
